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跟上步伐,我們一起來跳嘻哈舞

  在嘻哈舞蹈風行之初,對于上一輩的奶奶爺爺們也許有點不能理解在街上聽到音樂就可以扭動起身體,跳起他們所沒有見過的舞蹈的年輕人。不過漸漸地,嘻哈舞蹈的普及,讓老一輩的奶奶爺爺們也懂了這種自由舒服的舞蹈是一種西方流傳過來的流行舞種--嘻哈舞。

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  嘻哈舞是一種别具特色的舞蹈形式,或者說是,這種舞蹈本身是沒有特定形式,所以更讓人眼前一亮,充滿好奇。也因為嘻哈舞是沒有特别的舞步,所以它相較于别的舞蹈,更加的豐富多變。基本上是運用身體的協調性,通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節來舞蹈。簡單一些的動作是身體的扭轉,關節的屈伸,四肢的環繞,而相對複雜一點的是利用身體做出如同鐘擺一樣的擺振動作,還有像海浪席卷而來似的波浪形扭動。各種動作的拼接,組合使得舞蹈不斷推陳出新,始終保持其新鮮度。

  同時因為運用到了全身各處,所以這種舞蹈有很好的健身塑性的效果。在激昂的舞蹈音樂裡面,動作幅度較大,呼吸也相伴地變重,這樣幫助我們鍛煉到了我們的心肺的功能。這也和有氧運動一樣有很好的減肥效果,減少脂肪的含量,使得舞者的肌肉變得富有彈性。因為舞蹈的舒張性,舞者的韌帶也得到很好的鍛煉,也使得全身肌肉得到最好的協調,舞者的爆發力也因此變得很強。

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